Dlaczego chorujemy?
Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Bezsenność to wielki kÅ‚opot – przecież niewÄ…tpliwie miewamy bardzo duże problemy z zasypianiem. Co niekorzystnie wpÅ‚ywa na nasz organizm. Nieodpowiednia ilość snu, beznadziejna jakość naszej nocy – to powoduje, że przez bezsenność jesteÅ›my tak jakby ciÄ…gle w beznadziejnym humorze. A co zatem należy robić, aby nareszcie nasze kÅ‚opoty z brakiem snu odeszÅ‚y w niepamięć? Prawdziwym strzaÅ‚em w dziesiÄ…tkÄ™ jest zakup wygodniejszego łóżka. Prawda jest taka, iż jakość spania zależy w dużej mierze od wÅ‚aÅ›nie jakoÅ›ci łóżka.
Choć zgoÅ‚a inna kwestia jest taka, że w koÅ„cu w bardzo wielu przypadkach Å›pimy na zbytnio komfortowym Å‚ożu – to również spory kÅ‚opot! Cóż, przydaÅ‚oby siÄ™ natrafić na tak zwany zÅ‚oty Å›rodek. Można powiedzieć, iż dobrÄ… poradÄ… dla pragnÄ…cych dużo lepiej poradzić sobie ze spaniem jest chociażby to, aby jakiÅ› czas przed snem wywietrzyć wÅ‚asnÄ… sypialniÄ™. Sporo wÅ‚aÅ›nie od tego zależy, trzeba w takim razie zwrócić wiÄ™cej uwagi na takowe kwestie. Warto również panować nad wÅ‚asnym życiem, przecież jeżeli bÄ™dziemy mieć wiele trosk, trudno zakÅ‚adać, że to nie odbije siÄ™ na Å›nie.
